Ta liste de matériel de randonnée en raquettes

L’essentiel, c'est bien sûr les raquettes. Il en existe différents types, mais elles sont toutes construites de manière similaire :

• Cadre : il forme la structure de base, généralement en aluminium ou en plastique léger. Sa forme plate et allongée répartit ton poids et t’empêche de t’enfoncer dans la neige.
• Fixations : elles maintiennent solidement tes bottes ou chaussures de randonnée. Les fixations modernes sont faciles à enfiler et à régler.
• Arêtes de montée : les raquettes ont souvent des arêtes de montée ou des crampons sur un ou deux côtés. Ceux-ci s'enfoncent dans la neige et offrent une adhérence supplémentaire. C'est particulièrement utile sur les pentes raides lors de la montée et de la descente.
• Peaux d'ascension : certains modèles sont équipés de peaux d'ascension amovibles. Elles se fixent sur la face inférieure et empêchent de glisser en arrière lors de l'ascension.

Conseil :

Si tu veux tester la discipline avant d’investir, tu peux louer différents modèles dans plusieurs magasins INTERSPORT Rent. Idéal pour te faire une idée du matériel.

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Toutes les raquettes ne se valent pas. Le modèle qui te convient le mieux dépend surtout de ton usage. Les raquettes polyvalentes sont particulièrement adaptées aux randonnées sur terrain plat. Il existe également des modèles spécialement conçus pour l'alpinisme et le trail.

Une autre différence, c'est la taille. Pour bien choisir, il faut prendre en compte le poids du randonneur et le type de terrain. Les raquettes plus grandes offrent plus de portance dans la neige profonde, tandis que les modèles plus petits sont plus légers et plus maniables.

• Des vêtements chauds et résistants aux intempéries : porte une couche de base qui évacue l'humidité, une couche intermédiaire qui tient chaud et une couche extérieure qui protège (par exemple, une veste de ski et un pantalon de neige).
• Des chaussures imperméables : investis dans des bottes ou des chaussures de randonnée isolées, résistantes à l'humidité et offrant un bon maintien.
• Gants protecteurs : enfile des gants ou des moufles imperméables pour protéger tes mains du froid et de l'humidité !
• Bonnet ou casque chaud : un bonnet bien ajusté te protège la tête du froid. Pour les randonnées en haute montagne, un casque solide te protège des blessures éventuelles. Il est souvent associé à un bonnet fin ou à une cagoule.

Protection solaire et oculaire : même en hiver, il ne faut pas sous-estimer les rayons UV en montagne, surtout quand la neige reflète les rayons du soleil. Porte des lunettes de soleil ou des lunettes de ski adaptées pour protéger tes yeux des rayons intenses

• Bâtons de randonnée: Pour plus de stabilité lors de la randonnée en raquettes, tu peux utiliser des bâtons de randonnée. Équipés de rondelles, ils améliorent l’équilibre et soulagent tes articulations — pratique sur terrain irrégulier ou pentu.
• Sac à dos : un petit sac à dos est pratique pour transporter de l'eau, des snacks, une trousse de premiers secours et éventuellement des vêtements supplémentaires. Assure-toi qu'il est imperméable ou utilise une housse de protection pour les objets importants !
• Nourriture et boissons : emporte des snacks faciles à digérer comme des barres énergétiques et assez d'eau ou de thé chaud dans des bouteilles isothermes. Comme ça, tu seras bien approvisionné pendant la randonnée !
• Protection solaire : une crème solaire avec un indice de protection élevé (au moins SPF 30) et un baume à lèvres avec filtre UV et protègent des coups de soleil et des gerçures.
• Appareil de navigation : une carte de la région, un GPS ou une application de navigation pour smartphone t'aideront à rester sur le bon chemin.
• Équipement d'urgence : pense à prendre avec toi une trousse de premiers secours de base, un téléphone portable et éventuellement un dispositif de signalisation d'urgence (par exemple, un sifflet). Ils sont indispensables si tu veux aider quelqu'un ou si tu as toi-même besoin d'aide !
• Équipement avalanche (si nécessaire) : si tu te trouves dans des zones où il y a un risque d'avalanche, tu devrais avoir une pelle, une sonde et un détecteur de victimes d'avalanches (DVA). Un airbag avalanche est aussi recommandé. Attention : si le niveau d'alerte avalanche est élevé sur le parcours que tu as prévu, repousse ta randonnée ou choisis un autre itinéraire ! Tu éviteras ainsi de mettre inutilement en danger tes compagnons de randonnée et toi-même. Si tu pars en haute montagne, suis impérativement au préalable des cours sur les avalanches et la météo.
• Outils et accessoires utiles : des petits accessoires comme une lampe frontale ou une lampe de poche t'aideront à t'orienter si tu restes dehors plus longtemps que prévu. Des guêtres empêcheront la neige de rentrer dans tes chaussures. Un petit outil multifonction et un briquet peuvent être utiles dans des situations imprévues. Tu devrais aussi avoir à portée de main des mouchoirs ou du papier toilette, un peu d'argent liquide et tes papiers d'identité. Un petit sac étanche est pratique pour ranger tes vêtements mouillés ou tes déchets.

Avec cette liste pour une randonnée en raquettes, tu as tout ce qu'il te faut sous les yeux. Elle contient tout, des chaussures adaptées à l'équipement de sécurité en passant par les snacks et la navigation :

• Raquettes
• Bâtons de randonnée avec rondelles
• Sac à dos (taille en fonction de la longueur de la randonnée)
• Équipement avalanche (si tu pars dans des zones à risque) : pelle, sonde, détecteur de victimes d'avalanches (DVA), airbag avalanche (facultatif)
• Carte de la région, GPS, smartphone avec appli de navigation ou boussole
• Trousse de premiers secours, couverture de survie ou sac de bivouac
• Outil multifonction ou couteau de poche et éventuellement un kit de réparation pour raquettes
• Couche de base isolante (sous-vêtements thermiques), couche intermédiaire chaude (polaire ou veste isolante) et couche extérieure imperméable (veste de ski et pantalon de neige)
• Chaussettes chaudes (de préférence en laine mérinos) et bottes ou chaussures de randonnée imperméables et isolantes
• Bonnet ou casque chaud et, si nécessaire, protection pour le cou ou le visage (écharpe ou buff)
• Gants ou moufles isolants
• Des vêtements de rechange
• Lunettes de ski ou lunettes de soleil avec protection UV
• Crème solaire
• Guêtres ou couvre-chaussures de raquette (facultatif, pour empêcher la neige de rentrer dans les chaussures)
• Bouteille d'eau ou poche à eau et thermos avec une boisson chaude
• Snacks faciles à digérer (barres énergétiques, fruits secs, noix)
• Sacs plastiques étanches (pour emballer les déchets ou les vêtements mouillés)
• Papiers d'identité et argent liquide
• Lampe frontale ou lampe de poche avec piles de rechange
• Briquet ou allumettes dans un emballage étanche
• Mouchoirs

En résumé, tu peux adapter ton équipement et tes fringues en fonction de la météo et de la longueur de la randonnée. L'important, c'est d'être bien préparé pour être en sécurité et à l'aise pendant la balade.

Une bonne liste comprend tout ce qui te permet de rester au chaud, en sécurité et mobile. Cela inclut les raquettes et les bâtons, des vêtements résistants aux intempéries, du matériel de sécurité et des provisions. Il est essentiel de ne pas trop s'encombrer ni d'oublier des éléments importants. Selon le terrain et la durée de la randonnée, il faut également ajouter du matériel d'avalanche ou un appareil GPS. Tu seras ainsi parfaitement préparé à toute situation.

Oui, dans de nombreux magasins INTERSPORT Rent, tu peux facilement louer des raquettes, des bâtons et des fringues adaptées. Ça te permet de voir quels modèles te conviennent le mieux avant de te décider à acheter ton propre matos. Les RENTertainers te conseillent volontiers sur l'équipement qui correspond à ton niveau et à la balade que tu prévois.

On te conseille de t'habiller en plusieurs couches : une couche de base respirante (base layer) évacue l'humidité. Une couche intermédiaire isolante (mid layer) te tient au chaud et une couche extérieure résistante aux intempéries (shell layer) te protège du vent et de la pluie. Une combinaison possible est, par exemple, une couche de base en laine mérinos, une couche intermédiaire en polaire et une veste hardshell ou softshell à l'extérieur. Si tu veux d'abord louer des vêtements de ski de haute qualité pour la randonnée en raquettes, tu peux aussi le faire chez INTERSPORT Rent. Conseils d'experts inclus !

En montagne, il est essentiel d'emporter un équipement supplémentaire :

• Kit de sécurité avalanche (détecteur de victimes d'avalanches, sonde, pelle)
• Sac à dos avec airbag en cas de pentes raides
• Lampe frontale et trousse de premiers secours
• Des vêtements de rechange chauds et des snacks énergétiques supplémentaires

Cet équipement supplémentaire te garantit plus de sécurité et de confort quand tu te balades en montagne.

Ça dépend de ta condition physique, du terrain et des conditions d'enneigement. Pour les débutants, une randonnée de deux à trois heures est idéale, tandis que les plus expérimentés peuvent prévoir des distances plus longues et des randonnées d'une journée. Pars tôt pour être de retour dans la vallée avant la tombée de la nuit.