Sohlenlänge bei Skischuhen: Canting & Passform erklärt

Die Sohlenlänge gibt die Außenlänge der Schuhsohle in Millimetern an. Sie steht meist als dreistellige Zahl im Fersenbereich (z.B. 305 mm) und wird häufig mit der Schuhgröße verwechselt. Doch sie beschreibt nicht, wie groß dein Fuß ist, sondern eben wie lang der Schuh außen ist.

• Sie sorgt dafür, dass die Bindung im richtigen Moment auslöst.
• Sie bestimmt, wie präzise dein Ski reagiert und sich steuern lässt.
• Sie beeinflusst direkt Komfort, Kraftübertragung und Sicherheit.

Auf vielen Skischuhen findest du außerdem eine kleine Markierung in der Schuhmitte – meist ein Strich oder Pfeil auf der Sohle. Sie dient den Servicetechnikern als Referenzpunkt, wenn die Bindung montiert oder der Montagepunkt am Ski überprüft wird.

Er ist für eine korrekt eingestellte Bindung unverzichtbar. Nur sie reagiert im richtigen Moment und verhindert Verletzungen. Löst sie beim Sturz zu früh oder zu spät aus, kann das unangenehm oder sogar gefährlich werden.

Darum stellen unsere erfahrenen Wintersportexperten an über 800 INTERSPORT Rent Standorten weltweit deine Skibindung bei jedem Verleih präzise für dich ein.

Unsere RENTertainer berücksichtigen dabei:

• Sohlenlänge & Bindung
• Dein Körpergewicht
• Dein individuelles Fahrkönnen

Zwei Skischuhe gleicher Schuhgröße können unterschiedliche Sohlenlängen haben (z.B. Größe 42: Modell A = 305 mm, Modell B = 310 mm). Umgekehrt kann eine Sohlenlänge mehrere Größen abdecken. Denn viele Hersteller verwenden denselben Außenschuh für zwei aufeinanderfolgende Größen und verändern nur den Innenschuh oder die Einlage.

In den Größentabellen der Skischuh-Hersteller siehst du, dass es für jede Schuhgröße diverse Modelle mit unterschiedlichen Sohlenlängen gibt. Wer beim Verleih eigene Skischuhe mitbringt oder das Modell wechselt, sollte die neue Sohlenlänge immer prüfen lassen. Selbst kleine Unterschiede können die Auslösung der Bindung beeinflussen.

Unser Tipp:

• Ski & Skischuhe gemeinsam kaufen oder leihen: Manche Bindungssysteme können nur begrenzt angepasst werden, Tourenskibindungen oft nur minimal.
• Bei älteren oder gebrauchten Modellen: Ist der Wert nicht mehr gut erkennbar, heißt es: Maßband schnappen und selbst nachmessen (Schuhspitze bis Fersenkante).
• Wichtig: Abgenutzte Sohlen können das Messergebnis verändern.

Im Magazinbeitrag über die optimale Skischuh-Größe, das Gewicht sowie die Passform erfährst du, welche Faktoren es beim Kauf zu berücksichtigen gilt.

Jetzt mehr über Größe & Passform lesen!

Hast du schon mal vom Canting der Skischuhe gehört? Dabei geht es um die seitliche Neigung des Schuhwerks, also um den Winkel zwischen der Schale und dem Beinteil des Skischuhs.

Bei X- oder O-Beinen ist die Beinachse leicht nach innen oder außen geneigt. Dadurch liegt eine Skikante stärker auf als die andere. Ein unangenehmer Druck im Schuh entsteht. Nach einer Neuausrichtung des Cantings verändert sich der Stand in den Skischuhen in eine flachere, geradere Position für verbesserte Kontrolle und ein angenehmeres Fahrgefühl.

Lass die Einstellung deiner Skibindung immer dann überprüfen, wenn du neue Ski oder Skischuhe hast. Auch nach einem Sturz und wenn sich dein Stand auf den Skiern ungewohnt anfühlt, lohnt sich Blick auf dein Setup. Haben sich die Sohlen deiner Skischuhe stark abgenutzt, schadet eine Kontrolle ebenfalls nicht. Bist du länger nicht gefahren, solltest du die Bindung nicht nur wegen einer möglichen Materialermüdung überprüfen lassen, sondern auch dann, wenn sich dein Gewicht oder Fahrstil geändert hat.

Davon raten wir ab. Für eine genaue Canting-Anpassung wird deine natürliche Beinachse vermessen. Wenige Millimeter machen hier bereits einen Unterschied. Unsere RENTertainer haben dafür professionelles Equipment und sorgen dank ihrer Erfahrung für kompetente Beratung rund um das Thema Skischuhe.

Du musst gefühlt ständig „gegen eine Kante arbeiten“, um die Ski geradezustellen. Das zeigt sich als permanentes Nachkorrigieren statt entspanntes Gleiten. Typisch sind Druckstellen am Schienbein bzw. den Knöcheln oder eine schnellere Ermüdung der Bein- und Hüftmuskulatur durch dauernde Gegenarbeit. Häufig wird die Spur unruhig oder ein Ski „beißt“ früher.

Beim Bootfitting wird der komplette Skischuh individuell an deinen Fuß angepasst. Das betrifft also nicht nur den Schaftwinkel, sondern auch die Form der Schale, den Innenschuh und die Polsterung. Zusammen mit einer präzisen Canting-Einstellung sorgt das für eine optimale Passform, weniger Druckstellen und eine gleichmäßige Kraftübertragung. So spürst du deine Ski besser und stehst den ganzen Tag über stabiler und komfortabler auf deinen zwei Brettern.